Prendre soin de soi et de sa santé jour après jour est essentiel. Mais question santé, nous ne sommes pas tous égaux. Cependant, chacun de nous peut préserver son capital santé en entretenant de meilleurs rapports avec son corps. Suivez nos conseils pratiques et faciles à appliquer au quotidien pour mieux gérer le stress, manger équilibré, bien bouger et bien dormir.

mer 21/03/2018 - 15:45
admin
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Alimentation

alimentation

L’équilibre alimentaire est un facteur clé de bonne santé… et une incroyable source d’énergie. Pour des facultés au maximum, bien se nourrir avant et pendant le temps de travail est donc essentiel ! Même en cas de déjeuner rapide ou d’horaires décalés, faire un repas équilibré est toujours possible.

Le stress

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Le travail, le stress et le manque de sommeil sont intimement liés. Ils peuvent être à l’origine de problèmes de santé. Pour les éviter, des actions de prévention permettent aux salariés de mieux gérer les exigences du quotidien.

Le sommeil

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Le travail, le stress et le manque de sommeil sont intimement liés. Ils peuvent être à l’origine de problèmes de santé. Pour les éviter, des actions de prévention permettent aux salariés de mieux gérer les exigences du quotidien.

La santé connectée au service de la prévention

santé connectée
Suivre son rythme cardiaque, contrôler son poids, mieux gérer son sommeil… tout cela d’un simple clic… c’est aujourd’hui possible ! En effet, de multiples solutions technologiques consultables sur ordinateur, smartphone ou tablette tactile existent

L’activité physique

activite physique
Harmonie Mutuelle encourage l’activité physique auprès des salariés de ses entreprises adhérentes et sensibilise sur les bienfaits d’une activité physique régulière, afin que chacun puisse mettre toutes les chances de son côté pour être en bonne santé.