Gênant pour le conjoint, le ronflement peut être aussi l’un des signes du syndrome des apnées obstructives du sommeil, une pathologie qui s’accompagne de risques importants pour la santé…
Secrétée la nuit par le cerveau, la mélatonine est l’hormone principale de la régulation du sommeil. Il est possible de contrôler sa synthèse en jouant avec la lumière.
Le sommeil fait partie des fonctions vitales de notre organisme et pourtant, il est trop souvent négligé. En tant que partenaire santé de votre entreprise, Harmonie Mutuelle a souhaité vous sensibiliser, vous et vos collaborateurs sur cette thématique. Pour apprendre à gérer son rythme de vie avec un cycle de sommeil adapté, il est important de connaître quelques règles simples pour se mettre en bonne condition
Plus de 6 Français sur 10 sont des usagers de la route : dans leur vie personnelle, pour leur trajet domicile-travail ou dans le cadre de leur profession. Quel que soit le temps qu’ils passent au volant, tous peuvent, à un moment ou un autre,…
6 à 10 % de la population française sont sujets à des troubles de l’éveil. En cause : insuffisance de sommeil, effets secondaires de certains médicaments ou encore consommation d’alcool. Voici quelques conseils pour y remédier.
En France, le travail est la première cause de fatigue (stress, horaires décalés…). Pour y remédier, il convient d’adopter une bonne hygiène de vie. Celle-ci inclut notamment une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière. Et pourquoi pas une micro-sieste à l’heure du déjeuner ?
