Mon Coaching Santé

En tant qu'entrepreneur, votre santé occupe un rôle capital pour la performance de votre entreprise. Pourtant, de nombreux entrepreneurs sont plus attentifs à la santé de leur entreprise qu’à la leur. Engagée à vos côtés, Harmonie Mutuelle a conçu Mon Coaching Santé, la solution de coaching qui vous permet de prendre soin de vous et permet à votre entreprise d'être, elle aussi, en bonne santé.

Les enjeux

  • Préserver votre capital santé

    et prendre soin de votre vie d'entrepreneur engagé

  • Prévenir les risques psychologiques

    fatigue mentale, burnout...

  • Prévenir les risques physiques

    sommeil, troubles musculo-squelettiques... 

  • Logo Vivoptim solutions

    Avec son partenaire Vivoptim solutions, Harmonie Mutuelle vous propose des séances de coaching avec un professionnel de santé spécialisé (psychologue, infirmier, nutritionniste, tabacologue, éducateur sportif,…) formé aux techniques motivationnelles et à l'accompagnement à distance. Avec plus de 7 ans d'expérience en moyenne et un taux de satisfaction de plus de 96%, les coachs Vivoptim solutions vous permettront d'agir de manière approfondie sur les thématiques santé de votre choix : 

  • Alimentation

    (Re)découvrez les clés d’une alimentation équilibrée, adaptée à votre rythme de travail et bénéficiez de conseils pour être plus en forme et trouver votre poids idéal.

  • Stress et sommeil

    Repérez les sources de votre stress et mettez en place des techniques pour les gérer. Bénéficiez de recommandations pour améliorer la qualité de votre sommeil.

  • Activité physique

    Maintenez ou reprenez une activité physique qui vous plaît, trouvez un rythme de pratique hebdomadaire qui s’intègre dans votre planning et bénéficiez d’un soutien motivationnel.

  • Addictions

    Apprenez à gérer vos consommations et vos comportements (tabac, alcool, drogue, écrans, jeux d’argent…) et bénéficiez d’un suivi pour rester motivé.

  •  

    Programme de coaching à partir de 109€ HT
    Tarif négocié pour vous par Harmonie Mutuelle

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Coaching santé entrepreneur

Sommaire

  • Pourquoi faire appel à un coach santé ?


    La santé d'un entrepreneur est étroitement liée à celle de son entreprise. Pour développer son business de manière efficace et durable, il est essentiel de prendre soin de soi. C'est là qu'intervient Mon Coaching Santé.

    En mettant en place un coaching santé bien-être, vous bénéficiez d'une prise en charge globale de votre santé physique et mentale. Le coach santé vous aide :

    • à gérer le stress,
    • à faire face aux défis de la vie d'entrepreneur
    • à prévenir les éventuels problèmes de santé.

    Avec lui, vous apprenez à équilibrer votre vie professionnelle et personnelle, à identifier les signes de surmenage et à adopter des habitudes de vie saines.


    Faire appel à un coach santé pour prendre soin de soi et développer son bien-être, c’est maximiser ses chances de succès et s'assurer une croissance durable.

  • Comment mettre en place un programme de coaching de santé


    Évaluation des besoins

    Avant de mettre en place un coaching santé, il est essentiel de procéder à une évaluation approfondie des besoins spécifiques de l'entrepreneur. Cette étape permet :

    • de comprendre les défis et les problèmes de santé auxquels il est confronté,
    • de comprendre ses objectifs personnels et professionnels.

    Lors du premier entretien, le coach santé pose des questions et peut également se référer à des données médicales pour obtenir une image complète de l'état de santé de l'entrepreneur. Cette évaluation permet d'identifier les domaines à travailler tels que la gestion du stress, l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, l'alimentation, l'exercice physique, le sommeil, etc.


    Cette évaluation approfondie constitue la première étape fondamentale pour établir un plan d'action adapté aux besoins spécifiques de l'entrepreneur.


    Établissement d'un plan d'action

    Une fois que les besoins de l'entrepreneur sont clairement identifiés, le coach santé lui établit un plan d'actions personnalisé pour faire face à ses défis de santé spécifiques.

    Ce plan d'action prend en compte une prise en charge globale de l'entrepreneur et s'adapte à son emploi du temps. Le coach santé propose alors des recommandations concrètes pour améliorer par exemple la gestion du stress, intégrer une activité physique régulière et suggérer des solutions pour améliorer ses habitudes de vie, comme dans le cadre d’une perte de poids ou de troubles du sommeil.


    Le coach santé aide aussi à prévenir les risques liés par exemple l’addiction ou les problématiques du sommeil. Le plan d'action est adapté aux contraintes et aux objectifs de l'entrepreneur et il est conçu pour être réalisable et progressif.

  • Comment un coach santé peut aider les entrepreneurs à faire face aux maladies chroniques


    Conseils nutritionnels pour les maladies chroniques

    Un coach santé peut également apporter une expertise précieuse en matière de conseils nutritionnels pour les personnes souffrant de maladies chroniques. Ces recommandations personnalisées en matière de nutrition prennent évidemment en compte les besoins individuels ainsi que les spécificités de la maladie chronique. Ces conseils peuvent inclure :

    • des ajustements alimentaires,
    • des recommandations pour une alimentation équilibrée et adaptée à la maladie,
    • des stratégies pour favoriser une activité physique adaptée aux capacités de l'entrepreneur.

    En intégrant une approche holistique de la santé, le coach santé offre un soutien complet pour gérer la maladie chronique tout en favorisant une meilleure qualité de vie, contribuant ainsi à sa réussite entrepreneuriale à long terme.


    Gestion du stress lié aux maladies chroniques

    Un coach santé peut apporter un soutien précieux en aidant à la gestion du stress lié à la maladie chronique. En travaillant en étroite collaboration avec l'entrepreneur, il identifie les sources de stress spécifiques liées à la maladie et propose des techniques adaptées pour y faire face. Cela peut inclure :

    • des exercices de respiration,
    • des techniques de relaxation,
    • des méthodes de gestion du temps,
    • des activités de prise en charge émotionnelle.

    L'activité physique joue également un rôle important dans la gestion du stress lié aux maladies chroniques. Le coach de santé peut recommander des exercices physiques adaptés à la condition de l'entrepreneur, contribuant ainsi à la réduction du stress, à l'amélioration de l'humeur et au renforcement général du bien-être.


    Grâce à Mon Accompagnement Entrepreneur, l'entrepreneur est mieux outillé pour gérer le stress associé à la maladie chronique. En développant des stratégies de gestion du stress, il peut améliorer sa qualité de vie, renforcer sa résilience et maintenir un équilibre optimal entre sa santé et son entreprise.

 

Découvrez nos autres solutions d'accompagnement et de coaching

  • Mon Coaching Santé est une solution de la gamme Mon Accompagnement Entrepreneur, la solution innovante qui répond aux préoccupations quotidiennes des entrepreneurs en matière de santé, de développement de l'entreprise et de ressources humaines.

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